Ti capita mai di sentirti immerso nelle preoccupazioni? Di avere la testa piena di pensieri inutili? Di non riuscire più a “staccare”? In questa breve (80 pagine) guida troverai dieci esercizi ispirati alla mindfulness per imparare a calmare la mente e a disinnescare quel circolo vizioso di stress e preoccupazioni che talvolta rischia di sopraffarci. Dieci esercizi semplici, da fare camminando, disegnando, scrivendo, o anche seduti alla scrivania in ufficio. Pochi minuti al giorno per ritrovare il tuo luogo calmo e osservare la tua vita da una prospettiva nuova e più libera. Quando siamo stressati ci facciamo prendere all’amo dai nostri pensieri, e ci comportiamo
• Valutazione : 4.0 su 5 stelle (138 voti)
• Lingua : Italiano
• Data di pubblicazione : 28 giugno 2018
• ISBN-13 : 9781983194580
Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
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