Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un’immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC». L’obiettivo è alleviare la
• Valutazione : 4.7 su 5 stelle (13 voti)
• Lingua : Italiano
• Data di pubblicazione : 2 luglio 2024
• ISBN-13 : 9788859029731
Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle.
Ecco i vantaggi che otterrai se ti registri come utente premium
Migliaia di ebook dal popolare al nuovo rilascio
Supporta Android, PC, iOS e Amazon Kindle
Puoi leggere gli ebook sempre e ovunque
Come membro premium, puoi annullare in qualsiasi momento
Abbiamo la più recente protezione antivirus/malware
Nessuna attesa per leggere gli eBook, è istantaneo!
Ecco l'opinione di alcuni lettori onesti sui libri
Un romanzo distopico che esplora un futuro inquietante e possibile. Le descrizioni del mondo creato sono affascinanti e dettagliate. I personaggi lottano contro un sistema oppressivo. La trama è avvincente e piena di colpi di scena. Ogni pagina è una nuova scoperta. Perfetto per chi ama le storie che fanno riflettere. Un'opera visionaria e stimolante.
Un libro di autoaiuto che offre consigli pratici e ispirazione per migliorare la propria vita. Le strategie proposte sono facilmente applicabili e basate su ricerche scientifiche. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e suggerimenti concreti. Un'opera che ispira cambiamenti positivi e duraturi. Perfetto per chi cerca motivazione e strumenti per crescere personalmente. Una guida preziosa per il benessere e il successo. Un libro che arricchisce la vita di chi lo legge.
Un romanzo d'avventura che segue un gruppo di amici in una missione pericolosa e affascinante. Le descrizioni dei luoghi e delle situazioni sono vivide e coinvolgenti. Ogni sfida affrontata è piena di tensione e adrenalina. Un libro che fa battere il cuore e tiene incollati alle pagine. Perfetto per chi cerca emozioni forti e avventure epiche. Un'opera che stimola il desiderio di esplorare e scoprire. Un viaggio indimenticabile attraverso terre sconosciute e affascinanti.
Scaricare quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli o leggi online qui in PDF o EPUB ... irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli download di epub ... Scarica ebook quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli pdf gratuito ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni download gratuito del libro in formato PDF ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni scarica ebook PDF EPUB, libro in lingua italiana ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli leggi ebook ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni download gratuito di pdf ebook epub ... Clicca per leggere / scaricare quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli PDF ... Ebook PDF completo con saggio, documento di ricerca quaderno di esercizi per vincere le ossessioni read free ... [download] libro quaderno di esercizi per vincere le ossessioni in formato PDF ... Leggi online o scarica irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli quaderno di esercizi per vincere le ossessioni PDF ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni download popolare ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli popolare download di EPUB ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni download gratuito ... Fai clic sul pulsante Scarica o Leggi online quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli download gratuito pdf ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli in linea ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni prenota online gratuitamente ... scarica quaderno di esercizi per vincere le ossessioni PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni irene castellani,andrea galleschi,antonella lebruto,camilla puccetti,gabriele melli leggi download ... quaderno di esercizi per vincere le ossessioni download completo ...