La guida per fare esercizio fisico a casa e sentirsi in forma, unendo allenamenti, consigli sull’alimentazione, scienza e un po’ di ironia.«Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa». Federica Accio chiede alle sue “antiallieve” e ai suoi “antiallievi”, come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere con quella che chiama “ginnastichina”, la sua idea di fare attività
• Valutazione : 4.5 su 5 stelle (584 voti)
• Lingua : Italiano
• Data di pubblicazione : 2 luglio 2024
• ISBN-13 : 9788869057861
Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
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