Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
• Valutazione : 4.3 su 5 stelle (57 voti)
• Lingua : Italiano
• Data di pubblicazione : 15 giugno 2018
• ISBN-13 : 9788898889778
Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
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